爸妈不高,宝宝就注定矮吗?NO!逆袭大长腿有秘诀!
时间:2019-10-22 分类:葆婴产品 来源:葆婴

现在的家长都很关心宝宝的身高问题,希望宝宝拥有一双大长腿。


如今这世道,颜值坏了还可以去韩国修补,可个子矮不能总活在美图软件的增高特效啊!

有些家长比较急功近利,总想给宝宝吃点什么一夜蹿高,长高从来都不是一蹴而就的事情。不过,诀窍和方法还是有的!


爸妈都不高?基因是可以突破的!

首先,父母的遗传基因是首要因素,它对身高影响所占比重可达70%~75%。通常情况下,父母个子高,子女也会比较高。


但是,如果爸妈都不太高,也不用太担心,爸妈不高、孩子很高的情况也不少见,这就是后天因素的影响。


如何通过后天努力、逆袭大长腿?

除了遗传因素之外,影响宝宝生长发育的后天因素有很多,均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠,甚至健康的心理都很重要,尤其对于 6 岁之前的宝宝,更应该注重这些。


1. 充足的睡眠

在后天影响因素中,睡眠影响非常大。


生长激素是影响人体身高的重要因素。儿童时期,生长激素分泌呈现昼夜周期规律性,晚上11:00到半夜之间分泌生长激素最旺盛。家长应该督促宝宝至少10点上床睡觉。


有研究证实,熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。因此,如果长期晚睡,将会对宝宝的身高造成一定影响。


2. 合理的运动

合理的运动,绝不是高强度的运动量,过量反而会增加宝宝的关节负担,抑制宝宝的生长发育,运动量控制在每天1小时就好。


比较推荐纵向类蹦跳或伸展运动,如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等。


跳绳简便易操作,对改善宝宝身高效果明显,可以让宝宝每天坚持跳一次,每次十分钟,就能收到良好效果。


3. 均衡的营养

无论爸妈的身高遗传基因怎样,后天的营养都非常关键。也就是说,如果爸妈都是大高个儿,而孩子长期营养不良,将来很有可能身高偏低。


饮食均衡、营养充足可以为宝宝的生长发育提供很好的支持。如果宝宝偏食、挑食,可能引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。


很多家长都会给孩子熬骨头汤,觉得如此健壮的猪腿骨,一定对孩子的身高大有帮助。可是事实是怎样的呢?和睦家医疗儿科医生蓬蕊说,其实喝骨头汤就跟喝水差不多,而被很多人认为是补钙良品的骨髓,大部分成分就是脂肪和胆固醇而已,并没有补钙价值,反而一些绿叶蔬菜与豆类植物含钙量比较高。


4. 适当补充维生素、钙

由于儿童处于快速生长期,不仅需要大量维生素而且需要多种微量元素和矿物质。


有资料表明,国内儿童每日维生素的摄取量只达到需要量的60%;另一方面此阶段的孩子消化吸收能力不够完善,所以家长除了在饮食上尽量选择富含维生素、矿物质的食物满足孩子的需要外,同时注意适当的营养强化补充,对孩子的生长发育非常有益。


为了宝宝满足正常的生长发育,营养的充分供给一定不能忽视哦!


想要突破身高基因的限制,以上4点就要引起足够重视,在日常生活中,还要注意宝宝心理的健康发育,保持心情愉快也对宝宝身高有帮助哦!


USANA葆婴®多维咀嚼片(儿童型)


提供儿童所需的10种维生素和3种矿物质,是每日膳食的合理补充 天然桔子口味,可爱动物造型,专为孩子设计。


保健功能:补充多种维生素和矿物质;


食用方法:每日一片,口嚼;


适宜人群:需补充多种维生素和矿物质的儿童;


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注意事项:本品不能代替药物;


不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用;


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【保健食品批准文号】国食健字G20040366;


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【保健功能】补充钙、维生素D;


【适宜人群】11岁以下需要补充钙和维生素D的儿童;


【不适宜人群】无;


【注意事项】1.本品不能代替药物;2.不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。


【食用方法及食用量】每日1片,咀嚼食用。

▲营养素不可替代药品使用。

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